克服做决定时缺乏自信

对于某些人来说,做决定就是一次折磨体验。由于做决定时缺乏自信,常常产生一些后果,错失良机。
这些日子,一个人说走就走的旅行,各种购物(家具、家电等等),慵懒的休憩时光,私人时间等等,均是一个目的,增强自信!自信的笑容是最好的气质!活在过多的指责和内疚中,会严重缺乏自信!会有相应严重的性格缺陷!努力修补中!以下是来自壹心理的自愈文章!参考学习!


克服做决定时缺乏自信

如果你由于缺乏自信而感到痛苦并对自己的能力缺乏信心,那么你可能觉得即便是做一些最简 单的决定也是十分困难的,甚至连选择去哪里就餐也会使你变得疯狂。这种缺乏自信源于几种原因。也许在你年幼的时候你的父母剥夺了你选择的权利,例如,你有 权选择你爱吃的东西,你爱穿的衣服等等。

既然你已长大并能够自立更生了,你发现突然你自己必须要做大量的决定。由于你没有或者几 乎没有相关的经验,难怪你开始做时就会笨手笨脚的。当在你做决定的过程中,焦虑和担心常伴你左右。当你试着去在你的选择中去做决定的时候,你花费了大量的 时间才得出可能失败的预测。你十分担心他人的想法,还发誓道在你脑中你总能听到他人的窃笑。

不必说这种未能做决定的感觉真令人恶心!这全都是因为没有足够的自信。下面列出在做决定中缺乏自信所产生的一些后果:

1.必要的行动不能正常进行。在一些情况下,你将被害怕压倒,甚至使你无法采取行动,一切处于瘫痪状态。因此,为了去避免作出错误的决定你习惯于维持现状。虽然你这样做了,但是你却感觉到糟糕透了。你陷入了无法做决策的境地并被其彻底击败了!

2.对你所做的决策持怀疑态度。即使你最终作出了一个决定,但十分有可能因为你缺乏自信,你不相信你做出对现有情况最有利的决定。你愉快的心情再一次油然而生,可更多的是担忧。

3.拒绝掌管权。当 你面临要作出一个巨大的决策时,你可能更倾向于把这项职责转交给其他人。你感到更放心,因为在你看来其他人能对这个情况作出更好的估计。而你的理由是:如 果你不够聪明,不够外向,不够有能力,那么你为什么不让更优秀的人为你做决定呢?难道继续让你的父母继续为你在你的职业生涯中做决定,这就会更好吗?!当 事情不能进展顺利时,那么你将不再热爱你为你所规划的生活,你很容易把它的结果怪到他人的头上。

4.减少你生活的选择。当你对你的能力缺乏自信时,你突然发现在生活中的选择减少了,这是不可避免的。你不仅对你目前能做的事情设下限制,而且可能错过了大量其他你可能获得的机会。

5.你可能认为现在的工作就是你能力之所及。其他人可能发现你很有能力可是你却选择将自己的成长和潜能埋没。除此之外,由于你不相信你很有能力而且足智多谋,你就发现迎接新的挑战或者探索新的领域是多么困难。

那么让我们来一起探讨以下你将如何开始去克服你的弱点,它将使你的态度由消极转变为积极,这对你是非常有帮助。只有当你打破常规,那么一个全新的世界将向你敞开。你将爱上生活,因为你不再被你的不安,害怕,消极的信念所牵制。

下面列出六种方法帮助在做决策时克服缺乏自信的弱点:

常常肯定你的能力。尝试着去回忆你干得不错的事情,那些事例是对你在未来有能力做得一样好的证明。

你应总是决定你擅长的事情,并多参与这些活动。花费更多的时间支持和鼓励你自己,这是很重要的。即便做出一些微不足道的决定也要学会表扬自己。当你经常这样做时,你已及时为做出大的决策做好了准备。

消除约束自己的信念和恐惧。问问你自己,你是否真的确信自己不够好或没有能力呢?如果你有约束自己能力的想法,你应该明白你的确应在你的想法中做一个选择,而且思维是可以改变的。

如果你的信念受限,是因为在你是个孩子的时候你没有自己做出决定的权利,那么现在是该掌握你自己的时候了。当你还是小孩时,你的父母以免你作出错误的决定可能想保护你,但是现在你需要学会对你自己的生活负责。

行动起来吧!当 做决定时你第一反应所得的决策可能被限制了或者被拖延。你变得心灰意冷,因为它让你陷入错综复杂的消极的思维网络中,难以自拔。在一些情况下,一些事情的 开展能够使你通向作出正确决定之路。通过找出什么是你所需要知道的,你才能采取行动去作出更好的决定。当你采取行动时你会发现曾经模糊不清的选择一下变得 清晰起来。

“不要等到万事具备之时做决策。它不可能是完美了。因为总是有挑战,障碍存在使之未能完美。那么从现在开始吧。你所进行的每一步将使你越来越强大,越来越熟练,越来越自信,越来越有成就感。”–马克。维托。汉森

提升你自己。去掉疑虑,如果你发现自己缺乏做出正确决定的知识和技能,那么考虑提升你自己。即使正规的学校生活结束学习也是无止尽的:它是毕生的事业。所以在你的领域中学习你必学的知识促使你做出更好的决定。

支持你的决定。相 信你的判断和眼光。依靠你所要做的决定,依靠你的判断,欲望和次要的原因。因此你应明确在你首要的生活中什么是重要的方面,这一点十分重要的。它能帮助你 在你人生路途中你在驾驭你生活方面的许多决策时提供许多必要的指导。如果你目前没有将他们整理出来,那么你在做决定时经历困难就不足为奇了。

不要对自己太过认真。如果你犯了错那又怎样?问问自己:假使我失败了那最坏的情况是什么?如果它的后果是无足轻重的,那么为何不为做这个决定冒一次险呢?

犯错是学习的一部分。你在经历失败和错误中才能真正的学习和成长了。更重要的是在此之后你学会了掌管你自己,然后问你自己在这个过程中你学会了什么。为了在下一次你能作出更好的决定,代替批评和责骂自己,选择从中学习。

“一个人的错误打开他对自身的发现之门。”詹姆斯。乔伊斯(爱尔兰小说家,1882-1941)

实践使之完美。如果你必须去做一些事,那么从小事着手。因为建立自信不是一朝一夕之事,尤其当你长年养成了对自己能力不信任的习惯。决定你想要的和你认为什么是最有价值的。通过他们引导你做决定。

致力于消除你的恐惧。当你坚持建立你的信心时,你将会对自己产生越来越多的信任。在面对消极和怀疑时,你将体验一种新的授权意识。现在你有权利去重建你的一生,为你自己做出巨大的决定,也变得很容易!

“相信你自己。你创造的自己能够使你一生与快乐相伴。并煽动可能存在于内在微弱的小火花迸发成成就的火焰来充分发挥你自己。”——戈尔迪·梅厄森(以色列国的创立者和总理,1898-1978)

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