禅修

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有那么一天,在咣当咣当的火车上,靠在窗户上,看着窗外的风景,想着这一年的悲欢离合。突然映入脑中一个词语,禅修!这一年,有太多的喜悦,也有太多的悲伤,人生也大概如此吧。感觉自己的肩膀还是过于稚嫩,很多事情无能为力,无奈中略加烦躁,导致这一年身体情况很糟糕,心理状况也很焦虑,需要及时调整自己。

禅修

那么禅修是个很好的办法,然并不是遁入空门的意思,而是修心!现代社会浮躁,各种鸡汤,各种套路,急功近利,很难做到平和。有这个想法,只是想让自己静下来,好好思考一下,捋顺思路。

  • 听听自己身体的声音,锻炼保持健康。30岁已有白发,肝火旺盛,过度焦虑的结果;
  • 听听自己内心真正的想法,平和下来。平时心情过于烦躁,焦虑感过多的结果;
  • 保持愉悦和轻松,才能有幸福感。压力太大,养家糊口很累,还得过滤各种鸡汤;
  • 等等。。。

有那么一次,看到一句话。爱自己,才是终生浪漫的开始!

是呢,如果不都好好爱自己,怎么爱家人?还有那可爱的女儿,爸爸盼了那么多年,如今却不是最好的状态待你,是很可悲的一件事情。

SO,静心开始~

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